Priče i uvidi o mentalnom zdravlju
Pristupačno, sa razumevanjem i bez osude. Tekstovi koji pomažu da prepoznaš šta ti telo i um poručuju, i da napraviš prvi korak ka sebi.
Kako da znam koji pravac psihoterapije je za mene?
Geštalt, CBT, ACT, EMDR, psihoanaliza i drugi pravci: kako se razlikuju i kako da izabereš pristup koji ti odgovara.
Pročitaj tekstKada je vreme za psihoterapiju i kako je predložiti bliskoj osobi?
Zašto ljudi dolaze na terapiju, kako izgleda proces i kako pružiti podršku bliskoj osobi bez pritiska.
Pročitaj tekstAnksioznost: simptomi, uzroci i načini da ponovo osetite sigurnost
Šta je anksioznost, zašto se javlja začarani krug straha i kada psihoterapija može pomoći.
Pročitaj tekstKako smiriti napad panike: tehnike koje mogu pomoći
Bezbedne tehnike disanja i uzemljenja za trenutak kada telo uključi alarm, i kada je važno potražiti pomoć.
Pročitaj tekstNeizgovorena očekivanja: zašto nas povređuje ono što nikada nismo rekli
Kako da razlikuješ želju, potrebu i zahtev, i kako da očekivanja postanu jasnija i realnija.
Pročitaj tekstBurnout na poslu: kako prepoznati sagorevanje i započeti oporavak
Simptomi, zašto odmor često nije dovoljan i koji koraci pomažu u oporavku od sagorevanja.
Pročitaj tekstPsihoterapija nije zamena za prijateljstvo, već prostor za unutrašnji život
Zašto odlazak kod terapeuta ne znači da nemamo bliske ljude, i čemu služi pravo na privatnost.
Pročitaj tekstNapadi panike ne znaju za pol ni godine: Kada telo progovori umesto uma
Tri istinite priče, uvid kroz Tonija Soprana i praktični saveti kako prepoznati i zaustaviti napad panike.
Pročitaj tekstDaleko od kuće: zašto se i u inostranstvu i po povratku osećamo kao stranci
Šta je expat syndrome, zašto pripadanje postaje složeno i kako sačuvati sebe između dve kulture.
Pročitaj tekstNovi tekstovi su na putu
Pripremamo još priča i praktičnih vodiča o anksioznosti, granicama i brizi o sebi. Ostani u toku.